Encuentra Armonía y Fluidez en Cada Movimiento
Descubre una secuencia de 10 movimientos conscientes diseñados para mejorar la estabilidad y movilidad de tu cuerpo, fomentando un mayor bienestar en tu día a día.
Comienza tu Práctica
¿Para Quién es esta Práctica?
Este complejo de movimientos está pensado para quienes buscan incorporar una rutina suave y consciente en su vida, sin importar su nivel de experiencia.
Personas con un Estilo de Vida Sedentario
Ideal para quienes pasan muchas horas sentados y desean reintroducir el movimiento consciente para mejorar la postura y la sensación de ligereza.
Buscadores de Bienestar
Perfecto para aquellos que quieren conectar con su cuerpo, aumentar su energía y encontrar un espacio de calma mental a través del movimiento.
Entusiastas del Movimiento
Una excelente adición para quienes ya tienen una rutina activa y desean enfocarse en la movilidad y la estabilidad como complemento a sus actividades.
Elige tu Camino hacia la Armonía
Ofrecemos diferentes opciones para que puedas integrar esta práctica en tu vida de la manera que mejor se adapte a ti.
Acceso Digital
$25.000
Pago único
- Acceso de por vida a los 10 videos
- Guía en PDF de cada movimiento
- Visualización en cualquier dispositivo
- Soporte por correo electrónico
Programa Completo
$45.000
Pago único
- Todo lo del Acceso Digital
- 3 videos adicionales de calentamiento
- Acceso a comunidad privada
- Guía de integración en la rutina diaria
Guía Personalizada
$90.000
Por 4 semanas
- Todo lo del Programa Completo
- 2 sesiones en vivo (30 min c/u)
- Revisión de posturas por video
- Plan de práctica adaptado a ti
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Incorporar estos movimientos en tu rutina puede contribuir a un mayor sentido de bienestar general y conexión con tu cuerpo.
- ✔ Mayor sensación de fluidez en las actividades cotidianas.
- ✔ Fomento de la fuerza y la estabilidad corporal.
- ✔ Un espacio para la calma mental y la concentración.
- ✔ Aumento de la energía y la vitalidad para tu día.
La Filosofía Detrás de Nuestros Movimientos
Creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nuestro cuerpo. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de escuchar, respetar y nutrir nuestro ser físico a través de una práctica consciente y amable. Cada secuencia está diseñada para ser una meditación en movimiento, un momento para desconectar del ruido exterior y conectar con tu centro, fomentando un equilibrio que se extiende más allá de la esterilla.
Una Palabra de una Practicante
"Al principio buscaba una forma de sentirme más activa durante el día. Lo que encontré fue mucho más. Esta práctica se ha convertido en mi momento de calma, un espacio para mí. Siento mis movimientos más libres y mi mente más clara. No se trata de un cambio drástico, sino de una mejora sutil y constante en mi bienestar general."
- Isidora Morales, Valparaíso
Integrando la Práctica en tu Rutina Diaria
La constancia es más importante que la intensidad. No necesitas una hora completa; incluso 15 minutos al día pueden marcar una diferencia en cómo te sientes. Encuentra un momento que funcione para ti: quizás al despertar para activar tu cuerpo, durante una pausa en el trabajo para recargar energías, o antes de dormir para liberar las tensiones del día. Lo esencial es crear un hábito que disfrutes y que se sienta como un regalo para ti mismo, no como una obligación.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las principales ventajas de esta secuencia?
La principal ventaja es su enfoque en la suavidad y la conciencia corporal. No busca forzar el cuerpo, sino invitarlo a moverse de manera más libre y estable. Es una práctica de bajo impacto, accesible para muchas personas, que se centra en mejorar la calidad del movimiento en la vida diaria y en proporcionar un espacio de bienestar mental y físico.
¿De qué manera esta práctica puede ser útil para mí?
Esta práctica es útil como una herramienta para el autocuidado. Puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia de tu postura, a sentirte con más energía y a manejar mejor el estrés diario a través del movimiento enfocado. Es una forma de dedicarte tiempo de calidad, promoviendo una relación más positiva y amable con tu propio cuerpo.
Nuestro Enfoque en la Conciencia Corporal
Tu bienestar es nuestra prioridad. Por eso, cada movimiento está explicado con un énfasis en la auto-observación. Te animamos a escuchar las señales de tu cuerpo y a moverte siempre dentro de un rango cómodo. El objetivo no es la exigencia, sino la exploración. Adaptar los movimientos a tus propias sensaciones es una parte fundamental de la práctica, asegurando una experiencia constructiva y enriquecedora para tu cuerpo y mente.
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